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​運動資訊

我們會定期發放不同的運動資訊相關影片，希望能加深你們對善工跑的運動常識認知......

01 緩和運動

03 呼吸技巧

01.⁠ ⁠腳板，小腿，脛前肌－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

03.⁠ ⁠⁠臀大肌，臀中肌，下背－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

02 拉筋

00.⁠ ⁠⁠按摩工具介紹－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

02.⁠ ⁠⁠膕繩肌，四頭肌，內收肌－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

04.⁠ ⁠⁠斜方肌，大圓肌，中背，背闊肌－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

05.⁠ ⁠⁠⁠胸大肌，前三角，中三角，二頭肌，前臂－預防及舒緩痛症系列（按摩篇）

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